四、黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
五、蓝莓
多吃可以减少尿路感染的几率。
六、甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
七、樱桃
能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容功效，更兼有食疗保健的作用，如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
八、越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
九、葡萄柚
维生素C的含量很高，而且经医学研究证明，佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60卡。
十、紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
