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酸奶红薯泥

点击:233次 回复:0次 发布时间:2008-6-12

材 料:

 黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙

做 法:

 1.将红薯洗净蒸熟

 2.将蒸熟的红薯去皮摁成泥

 3.加入鲜奶油拌匀

 4.将红薯泥放入盘中,整形(如果想更美观,可以用小碗装好,倒扣)

 5.将酸奶淋在红薯泥上,还可以撒上喜欢的水果、干果之类,即可,作为零食或者饭后甜点都好

  红薯含多种维生素,有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的

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